Tahun 2016 sudah di ambang mata pastinya banyak orang yang ingin melakukan perubahan baik dari segi kehidupan maupun berat badan.karena memasuki usia yang semakin bertambah maka berat tubuh terkadang kurang terkontrol akhirnya lemak didalam tubuh semakin sulit dicerna.tapi anda jangan terburu-buru untuk melakukan diet apalagi dengan cara mengkonsumsi obat diet di pasaran.mungkin beberapa saran di bawah ini bisa menjadi tips yang baik buat anda melakukan diet sehat.
Seperti biasa hindari makanan berlemak karena bukan hanya kata yang dapat anda dengar lalu di buang tapi anda mesti sungguh-sungguh menghindari makanan ini karena memang makanan berlemak memang sulit untuk dihindari tapi anda harus ingat selain dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh juga bisa menyebabakan jantung koroner.atau anda dapat melakukan olah raga kecil yakni jalan kaki ,meski hal ini di anggap sepele tapi dengan melakukan jalan kaki anda dapat menurunkan berat badan apalagi anda melakukannya setiap hari.
Dan yang paling penting anda harus banyak minum air putih .karena air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu memangkas racun dan bakteri dalam tubuh sehingga sel-sel yang rusak dapat diperbaiki.dan jangan lupa istirahat yang cukup.
0 komentar:
Posting Komentar